Ein kurzer Leitfaden für den Einstieg ins Velotaf

Die täglichen Wege mit körperlicher Aktivität verbinden und dabei die Umwelt schonen? Das ist mit Velotaf möglich! Diese Woche gibt MPP dir gute Tipps für den Einstieg in diese Praxis, die darin besteht, den Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad zurückzulegen und so ganz nebenbei Sport zu treiben.

Gut anfangen: Welches Fahrrad wähle ich für den Weg zur Arbeit?

• Fahrräder in Selbstbedienung

Diese Fahrräder, die in vielen Städten zur Verfügung stehen, sind ideal für den Einstieg in das Velotafing und ermöglichen es dir, diese neue Praxis auszuprobieren, ohne gleich in deine Ausrüstung zu investieren. Meistens gibt es eine mechanische und eine elektrische Version der Selbstbedienungsfahrräder (Vélib in Paris, Vélo'v in Lyon, Le vélo in Marseille usw.).

• Ein eigenes Fahrrad anschaffen: elektrisch? Mountainbike? Straße?

Wenn dir die Praxis Spaß macht, kannst du dir dein eigenes treues Ross kaufen! Es gibt viele verschiedene Modelle, die unterschiedlichen Bedürfnissen entsprechen:

• das Stadtrad - etwas schwer, aber sehr bequem, ideal für flache Strecken.
• das Fahrrad - Sie haben den Vorteil des Vintage-Looks und eines Allround-Modells, sind in der Regel leicht und eignen sich für kurze Fahrten.
• das Elektrofahrrad (oder E-Bike) - wenn du viele Kilometer zurücklegst und/oder Unterstützung benötigst, kann ein Elektrofahrrad eine gute Option sein. Wenn du dich über die Umweltauswirkungen eines E-Bikes wunderst, kannst du dich mit diesem Artikel beschäftigen. ADEME-Simulator und dieser Artikel die die Auswirkungen der Produktion und Nutzung dieser Art von Fahrrädern auseinander nimmt
• das Straßen- oder Rennrad - eher für diejenigen, die regelmäßig viele Kilometer zurücklegen möchten und auf Geschwindigkeit und Leistung Wert legen.

Um in ein gebrauchtes Modell zu investieren, kannst du dich an Plattformen wenden wie LeBonCoin, TrocVélooder Decathlon Occasionen.

• Sein Fahrrad sichern

Eines der ersten Zubehörteile, die du auf dem Fahrrad schnell brauchen wirst, ist das Fahrradschloss. In Frankreich werden jedes Jahr mehr als 400 000 Fahrräder gestohlen, das sind laut Planetoscope 1100 Fahrräder pro Tag. Es ist also besser, sich einen guten Schutz zu besorgen, um böse Überraschungen zu vermeiden. Fahrradschlösser verfügen über eine Robustheitsnote, deren Skala je nach Marke variiert, die dir aber einen ersten Eindruck davon vermitteln kann, wie stabil das Material ist. Am sichersten sind in der Regel U-Schlösser, da sie am schwersten zu durchtrennen sind.

Um dein Fahrrad sicher zu befestigen, solltest du den Rahmen und das Vorderrad mit einem ersten Schloss und das Hinterrad mit einem zweiten Schloss sichern. Achte darauf, dein Fahrrad an einem dafür vorgesehenen Fixpunkt zu befestigen.

Wenn du einen schönen Sattel oder einen Sattel hast, der sich leicht abschrauben lässt, vergiss nicht, ihn abzunehmen, wenn dein Fahrrad abgestellt ist, oder ihn ebenfalls mit einem Kabel anzuschließen, das mit deinem Fahrradschloss verbunden ist.

Wenn du dein Fahrrad noch weiter absichern möchtest, kannst du dich für eine Markierung entscheiden. Die Markierung ist in Frankreich mittlerweile Pflicht, wenn du ein Fahrrad bei einem Händler kaufst. Sie ist eine Art Nummernschild für dein Fahrrad, mit dem du dich als Eigentümer deines Fahrrads ausweisen kannst. Im Falle eines Diebstahls oder Verlusts vereinfacht dies die Suche und erschwert vor allem den Weiterverkauf eines gestohlenen Fahrrads. Es gibt mehrere Alternativen, darunter Bicycode, Paravol, Recobike.

• Meine Sicherheit geht vor

In der Stadt kann besonders das Radfahren Risiken bergen, wenn die Sicherheitsregeln nicht von allen beachtet werden. Zu deiner Sicherheit empfehlen wir dir, dich an die folgenden Punkte zu erinnern Verkehrsregeln für RadfahrerSie müssen sich nicht nur an die Straßenverkehrsordnung halten, sondern auch an die klassischen Verkehrsregeln.

Zögere auch nicht, dein Fahrrad regelmäßig überprüfen zu lassen. Es ist ratsam, die Bremsen alle drei Monate zu überprüfen, die Reifen monatlich aufzupumpen, die Kette und das Fahrradschloss einmal im Monat zu schmieren und das Fahrrad insgesamt mindestens einmal im Jahr zu überholen.

Wie rüstet man sich für das Velotaf aus?

Hier sind einige kleine Tipps, mit denen du dir deine Velotaf-Fahrten erleichtern kannst.

Fahrradroute: Planen Sie Ihre Fahrten von zu Hause ins Büro

Damit du dich nicht verläufst oder unterwegs auf dein Handy schauen musst. GeoVeloEine französische Initiative, die es dir ermöglicht, die für das Radfahren am besten geeigneten Strecken auszuwählen (wenig Höhenunterschied, möglichst viele Radwege usw.), aber auch Velorouten für das Wochenende zu finden. Wenn du dir Sorgen machst, dass du dich nicht mehr an deine Strecke erinnern kannst, gibt es Handyhalter, die am Lenker befestigt werden können, damit du dein GPS während deiner Fahrt offen halten kannst.

Velotafer das ganze Jahr über!

Das erfordert ein wenig Organisation, vor allem wenn das Wetter nicht so gut ist.. Bei Regen vorausschauend.e!

Es gibt wunderschöne Fahrradponchos, mit denen du trocken radeln kannst: Der Umhang ist groß genug, um deine Beine zu schützen, wenn es nicht zu stark regnet. Wenn du kein Fan des Poncho-Stils bist (wir lieben ihn!), kannst du dich für eine spezielle Fahrrad-Regenhose entscheiden, die mit einer wasserdichten Jacke kombiniert wird. Das Ganze natürlich aus zweiter Hand!

Und damit du genau zwischen zwei Regenschauern losfahren kannst, gibt es schließlich Apps wie RainToday, die dir das Niederschlagsrisiko in der Stunde, Minute für Minute, anzeigen.

Bist du eher ein Rucksack oder eine Tasche? 

Zwischen dem Computer, dem Mittagessen und dem kleinen Pullover "für alle Fälle" ist es schwierig, mit den Händen in den Taschen loszulaufen. Um zu vermeiden, dass du dir einen Rucksack auflädst, der deine Fahrt behindert, kannst du dich für Taschen entscheiden, die du am hinteren Gepäckträger befestigen kannst, für Körbe, die du vorne und/oder hinten an deinem Fahrrad anbringen kannst, oder auch für Rucksackmodelle, die speziell dafür konzipiert sind, während der Fahrt an den Seiten deines Fahrrads befestigt zu werden.

Die Tricks des Velotafs, um motiviert zu bleiben 

Hast du schon mit dem Velotaf begonnen? Wie kannst du jetzt motiviert bleiben und deine neue Praxis in eine gute Gewohnheit verwandeln?

• Gamifizieren Sie Ihre Velotaf-Fahrt (d. h. ihn spielerisch gestalten)
  • Verdiene Punkte auf MPP: Eine unserer größten Herausforderungen ist "Das Leben ist schöner mit dem Fahrrad", bei der du 20 km an einem Tag mit dem Fahrrad zurücklegst ODER eine Woche lang ein "Velotaf" machst. Dann wird es dir umso leichter fallen, bei der nächsten Ausgabe zu performen! 😉.
  • Wenn du motiviert bist, Fortschritte zu machen und dich selbst zu übertreffen, verfolge deine Aktivitäten mit einer App wie z. B. Strava kann dir helfen, deinen Velotaf-Fahrten eine andere Note zu verleihen. Du kannst deine Geschwindigkeit und die zurückgelegten Entfernungen verfolgen und Statistiken über dein Fahrradfahren erhalten.
• Co-Pedaling : Es gibt nichts Besseres, als seinen Arbeitsweg ganz oder teilweise mit seinen Lieblingskollegen zu teilen, um sich gemeinsam zu motivieren. Finde heraus, welche Kollegen an deinem Arbeitsweg wohnen (oder umgekehrt) und organisiere einen Konvoi von Velotafeuren!
• Sich die Kilometerkosten erstatten lassen von seinem Unternehmen mit der nachhaltigen Mobilitätspauschale, mit der Arbeitnehmer bei ihren Fahrten zwischen Wohnort und Arbeitsplatz unterstützt werden können. Diese Regelung ist nicht verpflichtend, kann aber mit deinem Arbeitgeber besprochen werden. Um mehr zu erfahren, empfehlen wir dir diese FAQ der Regierung.

Und wenn du immer noch daran zweifelst, dass es wichtig ist, die Nutzung des Fahrrads zu steigern, empfehlen wir dir dringend, den folgenden Artikel zu lesen Plädoyer für das Fahrrad von Bon Pote und BL Evolution!